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La salute emotiva nelle donne: sfide, autocura e cambiamenti
La salute emotiva è un aspetto fondamentale della vita femminile. Influisce sulla capacità di affrontare le sfide personali, raggiungere gli obiettivi prefissati, affrontare la quotidianità ma soprattutto, interviene nei processi di sviluppo di relazioni sane, stabili e premianti. LE SFIDE EMOTIVE NELLE DONNE La salute emotiva può andare incontro a sensibili alterazioni nel corso della vita di una donna, generando disturbi sempre più frequenti tra i quali: ansia, depressione e disturbi dell’umore. Osserviamo insieme alcuni esempi di fattori scatenanti: Quali accorgimenti è possibile conoscere e osservare per accompagnare la donna a prendersi cura della propria salute emotiva? Ecco alcuni esempi molto importanti che possono fare la differenza. SOLIDARIETà FEMMINILE E…
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GRAVIDANZA E MINDFULNESS: un nuovo percorso
Care amiche benvenute! Naturalmente mi rivolgo al femminile poiché questa rubrica nasce ed è dedicata interamente alle donne e alle mamme. E proprio per questo mi sono detta: perché non inaugurarla illustrando quelli che possono essere i benefici, i cambiamenti e le risposte che questo percorso potrebbe rappresentare per voi? La mindfulness. Innanzitutto ci tengo a specificare che non userò termini troppo tecnici o specifici per descrivere la mindfulness questo per far sì che tutte le risposte possano giungere a voi in modo fluido e scorrevole per quanto possibile ma soprattutto anche per coloro che si approcciano a queste tematiche per la prima volta. Ho una visione molto personale della…
